Sauna

Sauna

Dampfbad inklusive

Der Eintritt ins Bad beinhaltet auch die Benutzung der beiden Dampfbäder.

  

Ladies Night im Frankenhof

Es ist soweit!  Jeden letzten Mittwoch des Monats „Ladies Night" in der Damensauna. Von 19 bis 22 Uhr - die Sauna ist an diesem Abend eine Stunde länger geöffnet - bieten wir verschiedene Specials an. Hier ist dann zum Beispiel zu erfahren, dass Natron ein wunderbares Salzpeeling für die Haut ist. Leckere Kräuter-, Früchtetees werden serviert und wer ein besonderes Körperöl ausprobieren möchte, hat die Möglichkeit dazu. Wir werden dann verschiedene natürliche Bioöle zur Auswahl haben.

Nächster Termin: Mittwoch, 29. Februar 2012

  

Aufguss nach finnischer Art

Immer freitags: "Aufgusssauna nach finnischer Art". Beim Aufguss verdampft das Wasser auf den heißen Lavasteinen zu Wasserdampf. Der Dampfstoß, nach dem finnischen Wort Löyly benannt, steigt durch die Hitze an die Decke des Saunaraumes.

Deshalb ist empfindlichen oder ungeübten Saunagästen vor allem beim Aufguss zu empfehlen, die unteren Bänke der Sauna zu nutzen. Der Saunameister verwirbelt die Luft mit einem Handtuch, um den Löyly gleichmäßig im Saunaraum zu verteilen. Dieses Wedeln bewirkt, dass sich die isolierende Luftschicht auf der Haut mit der warmen Luft verwirbelt und sich der Körper noch weiter aufheizt.

Für den Aufguss wird ein hölzerner Aufgusskübel mit frischem Wasser gefüllt und ein ätherisches hochwertiges Saunaöl dazugegeben. Die Düfte wirken entweder entspannend oder anregend auf den Körper. Zu einem Minzeaufguss werden wir Eiswürfel reichen, um die heiße Haut zu kühlen. Die angenehme Kühle wirkt sehr belebend. Nach einem zitronigen fruchtigen Aufguss gibt es wiederum frische, kalte Fruchtstückchen, um die Vitaminvorräte des Körpers aufzufüllen.

Nächster Termin: Freitag, 17. Februar 2012

 

Unsere Sauna-Specials 2012

 20. Januar 2012  Freitag  18:00 - 21:00 Uhr  Profi-Aufgusssauna
 25. Januar 2012  Mittwoch  19:00 - 22:00 Uhr  Ladies Night
 27. Januar 2012  Freitag  18:00 - 21:00 Uhr  Profi-Aufgusssauna
   3. Februar 2012  Freitag  18:00 - 21:00 Uhr  Profi-Aufgusssauna
 10. Februar 2012  Freitag  18:00 - 21:00 Uhr  Profi-Aufgusssauna
 17. Februar 2012  Freitag  18:00 - 21:00 Uhr  Profi-Aufgusssauna
 24. Februar 2012  Freitag  18:00 - 21:00 Uhr  Profi-Aufgusssauna
 29. Februar 2012  Mittwoch  19:00 - 22:00 Uhr  Ladies Night

 

 

Allgemeine Öffnungszeiten Saunen im Hallenbad Frankenhof - gültig ab 1. Februar 2012

Die beiden Saunen, der Ruhebereich und der Saunagarten bieten bis zu 20 Gästen gleichzeitig Platz.

Hinweis: Die Saunen werden 30 Minuten vor Ende der Öffnungszeit ausgeschaltet.

     Saunen
 Montag  16:00 - 19:00 Uhr  Damen und Herren
 Dienstag, Donnerstag, Freitag  15:00 - 21:00 Uhr  Damen und Herren
 Mittwoch  14:00 - 21:00 Uhr  Damen
 Samstag  12:00 - 20:00 Uhr  Damen und Herren
 Sonntag    9:00 - 14:00 Uhr  Damen und Herren

  

Noch ein paar Tipps ...

  • Der Besuch unserer Sauna beginnt mit dem Duschen. Vor dem ersten Saunagang sollte die Haut wieder trocken sein, damit Sie auch gleich ins Schwitzen kommen.
  • Ein freundliches „Hallo" beim Betreten der Kabine freut die Anwesenden.
  • Die Länge Ihrer Saunagänge bestimmen Sie individuell zwischen ca. 8 und 15 Minuten.
  • Die Abkühlphase beginnen Sie idealerweise in unserem Saunagarten an der frischen Luft. Danach geht es ab unter die kalte Dusche.
  • Die Abkühlphase sowie die folgende Ruhephase sollen mindestens genauso lang dauern wie der Saunagang.
  • Ob Sie zwei oder drei Saunagänge einlegen, bestimmen Sie selbst.
  • Nicht vergessen: allen Schmuck ablegen. Das Edelmetall wird unangenehm heiß und verbrennt die Haut.
  • Nach dem letzten Saunagang sollten Sie viel trinken, um Ihre Flüssigkeits-Depots aufzufüllen.